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每种健身器材有什么作用?

一、握力器 功能:主要锻炼肱桡迹适用小臂过于纤细无力的女性。 训练方法:取站姿,脚与肩同宽,双臂前平举,双手同时用力挤压。每组15次,做3组。 注意事项:用力时,5个手指同时发力,避免拇指与其他4指分散用力。 二、计步器 功能:通过计步...

1.跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。 2.哑铃 哑铃,英文dumbbell,举重和健身...

常见的杠铃有奥林匹克杠铃、小孔杠铃、W形弯杠、目字杠铃等。奥林匹克杠铃简称奥杠,长度和重量都有国际标准,是奥运会举重用杠铃,长度是2.2M,重量是20KG。手握部分直径28MM,挂铃片处直径50MM。奥杠在健身房一般用来做深蹲、卧推、俯姿划船等...

减肥用的健身器材有: 第一种:健美车。锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。 第二种:健步车。主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 第三种:跑步机。主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 第四种:...

前者是椭圆机,后者是爬楼机,都是通过轴心运动,完成有氧目的的机器,前者可以减少膝盖负担,但是由于手部支撑,所以会减低30%的总运动消耗;后者是燃脂比较好的设备之一,如果屈膝,抬臀进行运动,有很好的翘臀作用。

基本分类: 它们的主要功能是:增加臂力:哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板 划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同,用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下,类似于登楼梯、步行、慢...

单功能器械,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是: 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。 健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及...

椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical c...

宝德龙健身器材也不错 宝德龙公司包括力量设备、动感单车、商用椭圆机、磁控车、跑步机等在内的300多种全套商用健身器材。公司每年推出2-3款新产品,适应客户不断增加的需求和不断延展的审美观点。出口业务遍及海外100多个国家和地区。 宝德龙健...

你好!这个是跑步机、健身车、椭圆机、这类器材上用的蓝牙心率带,贴肉寄在胸口位置,如果你机器有蓝牙功能,能匹配这个东西就可以在器材显示屏上显示心率了。简称:无线心率带。如有帮助请采纳谢谢!!

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